Non penseresti che l’orientamento sessuale abbia alcuna influenza sui livelli di attività fisica, soprattutto se ti identifichi come eterosessuale – ma la sfortunata realtà è che può, e spesso lo fa. Essere una “minoranza sessuale” è come appartenere a un gruppo di minoranza effettivamente invisibile, il che significa che, a meno che il tuo orientamento sessuale non venga rivelato, le persone spesso presumeranno che tu sia eterosessuale.

Pensa all’eterosessualità come l’opzione “predefinita” nella società.

Se ti adatti naturalmente all’impostazione predefinita, probabilmente non hai dovuto fornire il tuo orientamento sessuale e le varie influenze che potrebbe avere su di te.

Tuttavia, se ti allontani dall’eterosessualità, probabilmente sei estremamente consapevole di come la società è costruita per favorire coloro che aderiscono alle sue norme.

La letteratura recente ha dimostrato che le donne delle minoranze sessuali (rispetto alle loro controparti eterosessuali) tendono a livelli più bassi di attività fisica, il che a sua volta è parallelo ai rapporti di aumento dei tassi di obesità tra le donne delle minoranze sessuali. 4,5,8,13,21,24

Ad esempio, uno studio stima che le donne appartenenti a minoranze sessuali abbiano il doppio delle probabilità di essere in sovrappeso o obese rispetto alle donne eterosessuali. ²⁵

Ma perché? Perché la minoranza sessuale sembra destinata a evitare l’attività fisica? Le tendenze della salute pubblica sono estremamente sfumate e legate a una molteplicità di fattori, ma qui ci sono tre potenziali fattori.

Omofobia

Sebbene ci stiamo lentamente avvicinando all’inclusività, l’eterosessismo (o l’omofobia) è ancora molto radicato nella nostra società. Successivamente, l’omofobia può assumere molte forme.

Può essere rumoroso e palese come essere chiesto di lasciare lo spogliatoio, ⁶ può essere istituzionalizzato come la mancanza di appartenenza a famiglie dello stesso sesso alle strutture per il fitness, ^4,5 oppure può essere sottile e confezionato con un sorriso come quando il tuo allegro istruttore di fitness presume immediatamente che ti stia allenando per quel dolce sguardo maschile (ovvero il tuo ragazzo). ¹²

Gli spogliatoi sono una componente chiave per accedere alle strutture per il fitness, purtroppo sono di genere. Pertanto, gli avventori degli spogliatoi (al fine di proteggere l’implicita eterosessualità all’interno della divisione ragazzo contro ragazza) spesso si interpongono quando sentono che qualcuno non appartiene a quello spazio.

Per le donne delle minoranze sessuali, specialmente quando si presentano più mascoline, ciò significa che le persone spesso fissano, sbalordiscono, chiedono loro di andarsene o chiedono a qualche figura di autorità di rimuoverle. ^6,12

Se qualcuno utilizza uno spazio basato sul genere, supponi semplicemente che conosca il suo genere meglio di quanto potresti mai fare – per favore non mettere in atto la polizia di genere, invece promuovi il supporto delle varianti di genere.

A seconda della palestra, gli abbonamenti familiari possono essere inclusi nel loro elenco di pacchetti promozionali. Tipicamente, la stampa fine di queste appartenenze impone che una famiglia sia composta da un uomo, una donna e la loro prole. Di conseguenza, le famiglie LGBTQIA2S + che si discostano dall’archetipo della famiglia nucleare non sono idonee a risparmiare denaro mentre promuovono il fitness nella loro famiglia. ^4,5 Mentre continuiamo a mettere in discussione la natura apparentemente obbligatoria delle strutture familiari eterosessuali, si spera queste politiche discriminatorie cambieranno.

Le lezioni di fitness sono assolutamente fantastiche, in particolare le lezioni di fitness di gruppo in cui puoi sudare ed essere socievole allo stesso tempo. Gli istruttori di fitness, quando hanno a che fare con un grande gruppo di studenti, spesso fanno affidamento su dichiarazioni generali per motivare le persone. Uno dei tropi del fitness è che qualsiasi individuo dal corpo femminile deve allenarsi per modificare le apparenze per rendersi più attraente per gli uomini. ¹²

Ovviamente c’è molto sbagliato con questo presupposto, sia per le donne eterosessuali che per quelle sessuali. Per fortuna, ora vengono creati seminari per fornire ai professionisti del fitness la formazione adeguata per evitare queste insidie ​​comuni (ad esempio, Queerflex, con sede a Edmonton, AB, offre seminari di LGBTQIA2S + Fitness Accessibility Training , rivolti a professionisti del fitness e fitness strutture uguali).

Lo stereotipo lesbico atletico

Ora questo punto può sembrare controintuitivo. Potresti pensare: è uno stereotipo per una ragione . Certo che hai ragione: l’atletica è da tempo riconosciuta come un rifugio per le lesbiche. ^7,11 Gli sport, in particolare gli sport associati alla mascolinità, hanno attratto le donne delle minoranze sessuali da bene … per sempre.

La teoria più comune (e più offensiva) è che le donne delle minoranze sessuali sono intrinsecamente più mascoline delle donne eterosessuali e sono quindi più attratte dagli sport in cui viene celebrata la loro mascolinità. Come nuotatrice sincronizzata lesbica, posso assicurarti che non è sempre così ma ho frequentato la mia giusta dose di ragazze di hockey e rugby, quindi sai, per qualsiasi motivo alcuni sport hanno tendenze saffico superiori. sup> 7,11

Tuttavia (e questo può sembrare buon senso), non tutte le donne delle minoranze sessuali eccellono nello sport – in effetti, la maggior parte di loro (come il resto della popolazione) non lo fa. È stato dimostrato che questo stereotipo genera in realtà alti livelli di aspettative di successo che sono considerati irrealistici e stressanti per molte donne delle minoranze sessuali. ^3,4,13

Meccanismi rischiosi di coping

La vita può essere stressante, può essere ancora più stressante per coloro che appartengono a uno o più gruppi minoritari. ^18,19,20 Molti di voi potrebbero essersi imbattuti nel termine, intersezionalità, che è un concetto complesso e sfumato che si riferisce all’interconnessione di organizzazioni sociali come classe, razza, orientamento sessuale e genere. ^26,27,28

Le identità delle minoranze possono sovrapporsi, intersecarsi e combinarsi in una varietà di modi che tipicamente culmina nello stress psicologico. ^18,19,20 Per affrontare lo stress nelle nostre vite facciamo affidamento su una varietà di meccanismi di coping – le cose che facciamo per aiutarci a superare la giornata, il mese, l’anno, ecc.

Sfortunatamente, tra le donne appartenenti a minoranze sessuali (così come altre comunità LGBTQIA2S +), i meccanismi di coping più popolari sono il fumo, l’abuso di alcol e l’abuso di sostanze, che possono essere dannosi per la salute fisica generale. ^{9,10, 14,15,16,17,22,23}

La maggior parte delle volte, le persone LGBTQIA2S + fanno affidamento su questi meccanismi di coping per intorpidirsi o sfuggire agli stress della loro vita. Dato che tutte queste sostanze possono creare dipendenza, questi meccanismi di coping sono visti come comportamenti incredibilmente rischiosi.

Come puoi essere un alleato migliore

Allora, cosa possiamo fare per aiutarti? Come avrai potuto constatare, non esiste una risposta semplice a questa domanda. Il mio consiglio:

• Sii consapevole.
• Sii di supporto.
• Sii presente.

Cerca di non perpetuare gli stereotipi. Cerca di non dare per scontato che tutti siano eterosessuali. Tutto quello che posso chiedere è che tu ci provi (è tutto quello che chiunque può chiedere).

Se stai leggendo questo articolo e ti identifichi come una minoranza sessuale ma per qualsiasi motivo nulla in questo articolo ha avuto risonanza con te, allora supporta coloro nella tua comunità che potrebbero sentirsi diversamente.

Non negare le esperienze degli altri sulla base del fatto che non le hai condivise.

Insieme, e solo insieme, possiamo rendere gli spazi e le pratiche di attività fisica più sicuri per tutti, indipendentemente da chi amano.